2013年12月16日
コーヒー
朝のラジオで、「コーヒーは肝機能を良くする」という論文が発表されたと耳にしました。
これまでにも糖尿病や高血圧の予防にも効果的と聞いたことがあります。
最近のコーヒーに関するニュースは「コーヒーはカラダに良い！色々な病気のリスクを下げる！」というようなコーヒーを推奨する内容がとても多いような気がします。気になったので少し調べてみることにしました！
・抗酸化作用
・脳卒中リスク軽減
・動脈硬化リスク軽減
・炎症を鎮める可能性
・糖尿病の予防
・アルツハイマーを発病しにくくする
・血流を良くする
コーヒーはカラダに良いみたいです。
詳しいメカニズムは分かってないことが多いようですが、コーヒーを飲む習慣がある人とない人を調べてみると、たくさんの違いがあるみたいです。
しかし、過ぎたるは及ばざるが如し
飲み過ぎによる害もあるようです。（依存症による禁断症状。カフェインの過剰摂取は血圧を上げたり、糖尿病のリスクを上げるなど）
また、カフェインによる覚醒作用もあるので就寝前は避けた方がいいようです。
かなり個人差があるので飲む時間や量などを考え、依存しない程度に自分にあった飲み方で楽しみましょう！！
三角
これまでにも糖尿病や高血圧の予防にも効果的と聞いたことがあります。
最近のコーヒーに関するニュースは「コーヒーはカラダに良い！色々な病気のリスクを下げる！」というようなコーヒーを推奨する内容がとても多いような気がします。気になったので少し調べてみることにしました！
・抗酸化作用
・脳卒中リスク軽減
・動脈硬化リスク軽減
・炎症を鎮める可能性
・糖尿病の予防
・アルツハイマーを発病しにくくする
・血流を良くする
コーヒーはカラダに良いみたいです。
詳しいメカニズムは分かってないことが多いようですが、コーヒーを飲む習慣がある人とない人を調べてみると、たくさんの違いがあるみたいです。
しかし、過ぎたるは及ばざるが如し
飲み過ぎによる害もあるようです。（依存症による禁断症状。カフェインの過剰摂取は血圧を上げたり、糖尿病のリスクを上げるなど）
また、カフェインによる覚醒作用もあるので就寝前は避けた方がいいようです。
かなり個人差があるので飲む時間や量などを考え、依存しない程度に自分にあった飲み方で楽しみましょう！！
三角
Posted by みかどクリニック at 16:35│Comments(0)
